ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВСЕ ХРУСТИТ?
⠀
🗣️ Распространенный вопрос среди тех, кто пользуется моими услугами массажа и дисфункциональной коррекции. Давайте разбираться в чем же дело.
⠀
❓ Хруст в спине и суставах может быть разным. Иногда, поворачивая спину до хруста после длительного сидения за столом, вы чувствуете себя лучше, в других же случаях хруст может быть связан с травмой. Вредно ли хрустеть спиной и костяшками пальцев и что делать в том случае, если у вас хрустят колени и локти?
⠀
🙇 Спина, локти и колени.
⠀
😕 Если коротко, то, изредка вызывая хруст в спине для того, чтобы избавиться от напряжения, вы не заработаете никаких травм и заболеваний. Однако, если вы будете делать это постоянно, есть риск нарушить структуру суставов спины, в связи с чем вам придётся следовать этому ритуалу всё чаще.
⠀
🤔 Риск, о котором мы говорим, связан с синдромом гипермобильности суставов. Он возникает и усугубляется тогда, когда спина и мышцы вокруг неё постоянно растягиваются. Мышцы эластичны и после растяжения возвращаются в нормальное состояние. Когда вы растягиваете их на постоянной основе, они теряют эластичность, им всё сложнее вернуться на место.
⠀
🤥 Если вы относитесь к людям, которые часто хрустят спиной, стоит обратиться к врачу и задать ему вопросы о том, можно ли вам это делать. Следующий шаг — научиться хрустеть спиной правильно.
⠀
💪 Локти и колени чаще других суставов подвержены травмам, особенно у тех, кто занимается силовыми или беговыми видами спорта. Если хруст в коленях и локтях не вызывает болевых ощущений, то, скорее всего, связан с тем же процессом выброса газа в синовиальной жидкости. Если же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу и узнать, не является ли причиной артрит или артроз.
⠀
👊 Костяшки пальцев.
⠀
Продолжение в картинках:
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
