КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ТЕЛО?
На собственном опыте каждый из нас знает, что эмоциональное состояние человека влияет на его физическое. Когда предстоит важная встреча и мы нервничаем по этому поводу, наше тело может откликнуться болью в животе, а после семейной ссоры начинает раскалываться голова. Если стрессовые ситуации часты и продолжительны, то возникает риск получить сердечное заболевание, повышенное кровяное давление и другие болезни.
В 20-е годы предыдущего столетия физиолог Уолтер Кеннон научно подтвердил тот факт, что реакция организма на стресс является частью единой системы «психика-тело». Он заметил, что многие стрессоры (сильный холод, нехватка кислорода, происшествия) возбуждающие нервную систему, вызывают усиленную выработку гормонов стресса. Они вызывают реакцию нервной системы, которая ускоряет сердцебиение и потоотделение, направляет кровь к мышцам и освобождает жир из запасов организма – все это происходит с целью подготовки организма к мобилизации сил, для борьбы или бегства.
Чуть позже, канадский ученый Ганс Селье дополнил теорию Кеннона и сделал стресс одним из важнейших понятий в психологии и медицине.
Ганс Селье показал, что в стрессовой ситуации человеческий организм начинает адаптироваться к воздействию стресса. Когда человек страдает от физической или душевной травмы, у него сначала возникает реакция тревоги из-за внезапной активизации деятельности нервной системы. Сердце начинает биться чаще, кровь прилевает к мышцам и в крайнем случае человек может потерять сознание. Все силы мобилизуются и идет подготовка к борьбе. Температура тела, кровяное давление остается повышенным, дыхание учащается, начинается выделение гормонов. Если стрессовая ситуация будет продолжительной, то на следующем этапе (слабость) стресс может истощить человека. В обессиленном состоянии человек склонен к болезням. В наше время уже никто не оспаривает утверждение о том, что продолжительный стресс вызывает физическое разрушение организма.
